臂力是决定角色战斗力的核心属性之一，直接影响攻击力、命中率以及部分装备的穿戴条件。提升臂力的基础途径是通过学习基本拳脚技能，每提升10级基本拳脚可增加1点后天臂力。初期可通过第一章搬木柴、第五章岩洞读书等固定地点训练，后期则需依赖武学研究或门派师父指导。500级后基本拳脚需通过武学系统突破，潜能消耗较大，需合理规划资源分配。
臂力的提升还可通过先天属性点分配实现，每次角色传承后可获得自由分配的先天属性点，优先投入臂力能显著增强角色基础战力。游戏内特定道具如臂力丹能直接提升臂力值，可通过任务奖励、副本掉落或商城购买获取。使用臂力丹时需结合角色当前阶段，避免在低效阶段浪费珍贵资源。部分特殊武器如禅杖也附带臂力加成效果，但需注意并非所有同名装备均具备此属性。
内功修炼与实战历练是臂力成长的进阶路径。内功心法如九阴真经三分归元等可通过转化内力间接强化臂力效果，尤其适合长期培养的角色。参与帮派战、江湖任务及BOSS挑战等高强度实战，能在战斗中自然提升臂力上限。这类方式虽见效较慢，但提升效果稳定且能同步增强其他战斗属性，符合资源集约化原则。
饮食与休息机制常被忽视，实则对臂力成长至关重要。高蛋白食物如游戏中的牛肉、鱼类可提供临时臂力加成，而充足睡眠能加速训练后的属性恢复。建议在挂机离线时选择客栈休息而非单纯挂机，可额外获得5%-10%的属性成长增益。药品系统中力量药水等临时增幅道具，适合在挑战高难度任务前集中使用。
