高效利用体力是提升游戏进程的核心策略之一。体力作为参与PVE活动、获取资源及加速发展的关键消耗品，其合理规划直接影响玩家的发展效率。通过自然恢复、道具补充、活动参与及联盟协作等途径，可最大化体力价值。
自然恢复是基础来源，每6分钟恢复1点，每日上限240点。登录奖励、好友赠送及联盟宝箱等社交互动渠道能稳定补充额外体力。购买体力药水是快速补充的选择，但需结合经济成本考量。重点在于把握KVK前置活动等特殊节点，提前囤积体力药水以应对高收益阶段。活动期间体力消耗与奖励产出比显著提升，例如击杀劫掠者或城寨时可获得钻石、加速道具及资源包等复合收益。
微氪玩家应将体力集中用于限时活动、洛哈任务及野蛮人城寨等高回报目标。城寨虽基础奖励普通，却是城堡升级材料的稳定来源，通过大小号集结可优化产出效率。日常任务中建议五队协同作战，利用守护者机制将单次消耗从40点降至30点。需避免将体力浪费在低效PVE目标上，始终确保每点体力转化为实际发展资源。
打野天赋可降低10点基础消耗，主将需配置埃塞尔等AOE型将领以触发范围攻击机制。关键技巧在于利用圆形技能武将如李成桂，通过非选中攻击避免体力扣除。连续作战时，不回城可使单次消耗逐步降至30点下限。联盟协作同样重要，集结攻打中立单位能分摊消耗，确保全员共享奖励。这些细节长期积累可节省数万体力。
KVK前置活动分为三阶段，每阶段需针对性储备：劫掠者击杀阶段侧重体力药水储备，城寨阶段则需配合符文采集。暴兵阶段要求提前囤积加速道具，避免临时消耗体力转换资源。此类活动总奖励包含钻石、加速及百万级资源，规划得当可大幅缩短发展周期。日常需监控体力上限，防止溢出导致自然恢复浪费。
